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PTS亚健康久坐危害纪录片《椅子殺人事件》全1集
PTS亚健康久坐危害纪录片《椅子殺人事件 The Truth About Exericse》讲述别把自己绑在椅子上，因为椅子是会杀人的！不要一直坐着，没事就站起来动一动，加上每周三分钟的高强度运动，真的就可以跟健身房说再见？不用流一滴汗，就能健康又长寿？椅子果真是杀人凶手？
医生、教授、运动生理专家都建议不要久坐，运动有益健康，每周应该运动3到5次，每次至少30分钟，最好能感到有点喘及轻微出汗。只要你肯卖力运动，或是每周固定花几个钟头在健身房，你就会得到惊人的成果。 | 
发表于 2025-9-9 12:00:55